Nuestro equipo de expertos en bienestar

Laura González, Especialista en Pilates Contemporáneo

Con 8 años de experiencia en control corporal y técnicas de alineación. Mis sesiones se centran en desarrollar un núcleo fuerte y mejorar la postura mediante movimientos precisos y controlados. El método que aplico combina tradición y innovación para resultados visibles. Clases grupales desde 75.50 €/mes.

David López, Coach de Entrenamiento Metabólico

Mi metodología se basa en optimizar el rendimiento físico mediante circuitos de alta intensidad adaptados a cada nivel. Diseño programas que aceleran el metabolismo y mejoran la composición corporal utilizando métodos científicamente comprobados. La evolución constante es la clave del éxito. Planes personalizados desde 195.75 €/mes.

Marta Jiménez, Facilitadora de Yoga Restaurativo

Enseño técnicas profundamente relajantes que activan el sistema nervioso parasimpático. Mis sesiones incorporan apoyos terapéuticos para liberar tensiones acumuladas y promover la regeneración celular. La práctica regular restaura el equilibrio energético y emocional. Sesiones individuales desde 265.80 €/mes.

Programas transformadores para cada necesidad

Pilates Mat para Principiantes

Introducción progresiva a los principios del método Pilates. Mejora tu conciencia corporal y fortalece tu centro en 6 semanas. Ideal para iniciarse. Precio: 355.90 €/mes.

Entrenamiento de Resistencia Cardio

Programa diseñado para mejorar tu capacidad aeróbica y resistencia muscular. Combinamos intervalos, ciclismo indoor y entrenamiento funcional. Precio: 520.40 €/mes.

Inmersión en Yoga Nidra y Relajación Profunda

Experiencia transformadora que combina yoga del sueño consciente, técnicas de respiración y sonoterapia para reducir el estrés crónico. Precio: 780.25 €/mes.

Descubre el poder transformador del movimiento consciente

En Podikenodesi creemos que el bienestar integral surge de la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Nuestra filosofía integra disciplinas ancestrales con los últimos avances en ciencia del movimiento para ofrecer experiencias que trascienden el ejercicio físico. Cada práctica está diseñada para que descubras tu potencial interior mientras cultivas salud y vitalidad duraderas.

Nuestro equipo multidisciplinario combina expertise en yoga terapéutico, entrenamiento funcional y técnicas de mindfulness para crear itinerarios personalizados. Ya sea que busques rehabilitación, mejora del rendimiento deportivo o simplemente un espacio de desconexión, tenemos la práctica ideal para tu momento vital. La diversidad de horarios y modalidades garantiza que encuentres tu espacio perfecto.

Servicios avanzados para profundizar tu práctica

Yoga Aéreo y Acrobático

Explora nuevas dimensiones del movimiento con nuestro programa de yoga aéreo. Mejora tu flexibilidad, fuerza y confianza mediante posturas suspendidas. Precio: 925.60 €/mes.

Preparación Física para Deportistas

Programa especializado para atletas que buscan mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y acelerar la recuperación mediante yoga aplicado. Precio: 1,280.35 €/mes.

Mentoría en Bienestar Corporal

Acompañamiento holistico que integra evaluación postural, planificación de entrenamiento y nutrición consciente para transformación profunda. Precio: 1,950.75 €/mes.